Tai-chi kids est un cours mixte d’1h adapté aux enfants de 5 à 13 ans.
Par
la pratique du Tai-chi-chuan les enfants peuvent apprendre à
apprivoiser leurs propres tempéraments, travailler la coordination des
membres et la motricité, l’équilibre du corps, la découverte de la
respiration consciente, le travail en groupe ainsi que le respect de soi
et d’autrui.
Contenu du cours :
- un échauffement articulaire et cardiaque
- revenir au calme et à la sérénité par un petit Qi-Gong (gym simple)
- une phase active de jeu pédagogique
- le travail en groupe de la forme de Tai-chi
- la pratique à deux de poussée de mains ou un jeu pédagogique
- apprendre à rester sur une posture fixe, les yeux fermés et écouter les sons intérieurs et extérieurs
- salutations et fin du cours
Horaires et adresse du cours : les mercredis de 16h00 à 17h00, sauf vacances scolaires.
Chemin du Bois-Désert 24,
1375 Penthéréaz.
